四种不同的春夏季基础护肤方法，哪种适合你？

告别严冬，迎来了春风得意的季节！为了让大家的皮肤焕然一新，不同皮肤类型的护肤达人集聚小莱课堂，向大家讲授春夏季基本护肤方法。

不同类型皮肤的皮脂含量、含水量和pH值均有所差异，因此不同肤质的护肤方式应有所区别。

爱美的小伙伴们请对号入座，根据自己的皮肤类型选择正确的春夏季基础护肤方法！

中性皮肤——以保湿为基础，可适当控油收敛；随气候变化选用护肤品。

①洁肤：春夏季皮肤偏油时可选弱碱性洁面乳或香皂，但近秋冬季时应选用不含碱性皂的保湿清洁剂。用磨砂膏或去角质膏,每3～ 4周1次。

②爽肤：春夏季宜用收敛性化妆水紧致皮肤。

③护肤：春夏季宜用水包油保湿乳剂。

④防晒：室内工作者使用防晒霜（SPF= 15，PA+ ～ ++），每4小时1次；室外工作者用SPF>15，PA+ + ～ + + +，每2～3小时1次。高原地区SPF> 30，PA++ ～ +++，每2～3h小时1次。

干性皮肤——以保湿、滋润、美白、防晒为主。

①洁肤：宜选用不含碱性皂的保湿清洁剂，25℃温水洗脸。不宜进行磨砂膏或去角质处理。

②爽肤：宜选用保湿滋润不含酒精的化妆水，充分补充水分。

③护肤：宜选用强保湿剂及高油脂的霜类护肤品。

④防晒：同中性皮肤。

油性皮肤——控油保湿为重，预防痤疮发生。

①洁肤：选择弱碱性并具有保湿作用的清洁剂，35℃左右温水洗脸。磨砂膏或去角质膏，建议2周1次。

②爽肤：宜选用收敛性或控油保湿爽肤水，补充水分，去除多余油脂。

③护肤：选用控油保湿的水包油乳剂、凝胶剂和溶液。

④防晒：室内和室外工作者使用防晒乳或喷雾剂，其SPF及PA的选择同中性皮肤。

混合性皮肤则可参考T区油性皮肤的护肤方式。

除了以上的春夏季基础护肤方法，要想成为真正的护肤达人还需要从生活的多方面着手。小莱最后给大家带来了一些课外护肤小知识！

无论你是什么肤质，想要容光焕发除了针对性地护理外，还需要进行适当的运动锻炼；保持稳定、良好的情绪；注意饮食，多饮水，多吃水果、蔬菜及含铁、锌等微量元素较多的食物，如瘦肉、鱼、豆类、大白菜等；保持充足的睡眠，成年人至少保持每天6~8小时的睡眠时间。

美丽的皮肤从现在开始，加油吧爱美的小伙伴们！

参考文献

何黎，李利. 皮肤病与性病, 2009.

何黎，刘玮. 皮肤美容学.

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这期的小莱课堂就到这里啦！我们下期再见，Bye~